の~んびり、生活してます(´ω`)生存確認ブログ?


by cait_angelus
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世間はお盆休みですね~
通勤の電車もバスも、だんだん少なくなり、おそらく
来週には通勤、余裕で座れる・・・かな(*´Д`*)
オリンピックも始まったし、TVを観る時間が
いつになく多い我が家です。

さて
FFを遠ざかってから、時間に余裕が出来て(掃除シロ私っっっ)、
仕事から帰り、夕食後に主人と約5kmのウォーキングに
出かける様になりました(゜Д゜)
週末は、午前中に主人だけ走りに出かけ、涼しくなった頃に二人でウォーキング。
毎日運動・・・・・・疲れて仕事に響くかなーと思ったけれど、
やってみるとこれが結構気分良いΣ(゜Д゜)全然響イテナイ
主人に合わせようと時々走るけれど、身体が全くついていかず
走ったり歩いたりを繰り返していますが  三 へ(lll´Д`)9 < ゼイゼイ

悔しいので頑張って体力つけますヽ(`Д´)ノ ←宣言して自分を追い詰めてみた
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by cait_angelus | 2008-08-09 23:37 | お散歩

偏頭痛の原因?

なんか不健康な話題が多いかな最近(゜ー゜;)

結構前から、偏頭痛が多かったワタクシ(ーー;)
特にね、夕方が鬼門で(ーー;)痛み止めが常に鞄に入ってる・・・・・・

先日、歯医者さんにてかみ合わせが原因のひとつであることが判明('~')
ちょっと削ってもらったことで、頭痛の頻度は大分減った・・・と思いますが。
まだ時々、風邪でもなんでもないのに起こることが(ーー;)

そして今日も、至って健康なハズなのに、起こってしまいまして(ーー;)
朝早くから近所を走ってきた主人が、更にお出かけしたくてウズウズにもかかわらず
なかなかに動きの重いワタクシ(ーー;).oO(薬が効かない~)

なんとかみなとみらいのスポーツ用品店で主人のお買い物を済ませ
1Fの喫茶店で、注文は主人に任せて席に座っていると・・・・・・

c0129604_20522493.jpg


主人が、冷た~いアイスティーと一緒に、桃のミルクレープを買ってきてくれましたΣ(゜ω゜)
それがね
不思議なことに、頭痛はぴたっと治まりΣ(゜Д゜)


ネットで偏頭痛を調べてみると・・・・・・
 *かみ合わせが悪い
 *マグネシウムなどのミネラル不足
が、原因として考えられるそうな。

対策としては、
*甘いもの+マグネシウムやカリウム、カルシウムなどのミネラルを摂取する
海草・大豆が良さそうですねー
わかめ・ひじき・海苔・きな粉・湯葉・ごまなどなど
ミネラルは吸収しにくいから、糖分と一緒に摂取すると良いらしい('~')
ただし、甘いものにしてもミネラルにしても、摂り過ぎには注意が必要('~')

頭痛が起きてしまったら
*冷やす(血管を収縮させる)
*こめかみを押さえる
*柑橘類等を摂取する(リモネンという物質に、交感神経の働きをよくし、
  血管を収縮させる働きがあるらしい)


さて
どうやらね、冷たいアイスティーと、ケーキに入っていたレモン汁か桃に
効果があった様で?
まぁでも
ミネラルの摂取に気遣うことが、今の私の最重要課題になりそうな気配です(・ω・)


ちなみに、かみ合わせが悪いと何故頭痛や肩こりが起こるかって、
下あごの筋肉が、不自然な動きにむりやり合わせようとして、
三叉神経(こめかみ辺り?)を刺激してしまう様です。
ひどい場合には、頭痛や肩こりにとどまらず、
脳のバランスを崩し、自律神経失調症を招くことすらあるそうな。


偏頭痛でお悩みの方がいらしたら、是非一度
 *マグネシウム不足
 *かみ合わせ (これは歯医者さんに相談を)
を気にかけてみてくださいませ。(゜Д゜)
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by cait_angelus | 2008-08-03 22:18 | 生活

水族館におサル

我が家の好み的には動物園なんだけど?!
・・・・・・散歩するには暑いやん(・◇・)
というわけで、サンシャイン水族館へ行ってきました(゜▽゜)

高層ビルの中の水族館て、どんなもんだろ?と思いましたが
入場はさながら映画館Σ(゜Д゜)
そして通って水槽が広がるかとおもいきや
まず目の前には舞台が!Σ(゜Д゜)
そこでアシカさんがボールや輪っかで練習中(゜▽゜)
ショーまでは何時間もあったので観ずに終わりましたが
まぁ練習でも充分すごい(゜▽゜)
そして水族館なのに、馬とかおサルとかインコとかアルマジロとか
入り口付近は動物園!?(゜ー゜;)
まぁ一通り廻ってきましたがw

ふとその奥を見ると、なにやらひとだかり。
のぞいてみると・・・・・・

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どうやらペンギンのお散歩タイムらしい(゜▽゜)!ラッキー

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短い距離&時間ではありましたが、このたくさんのペンギンたちが、
よちよちと目の前を歩いていきます(*´Д`*)カワイイ
手を伸ばせば触れる距離ですが・・・・・・
どうやらクチバシは結構鋭いようで、
絶対に手を出さないでくださいとのこと(;´ρ`)ァィャ~

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先生に釘付けな園児たち?w
まぁ、その手にはおサカナがあるわけですがw

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お散歩を終えて、勝ち誇った様なペンギン(゜Д゜)

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じっと動かないペンギン・・・よーーーく見ると、おなかの下にタマゴが!Σ(゜Д゜)


さて、ペンギンばっかり撮ってきてしまいました(゜ー゜;)
入り口を入って舞台の奧、右手沿いに歩いていくと、普通に水族館です^^;
おサカナには詳しくないので、ちょっと略(汗
でも
キレイだし不思議だしグレートバリアリーフみたいなところなら
かなづちの私でも潜ってみたいなとか想いを馳せたり・・・・・・
アザラシの顔って結構おサルみたいだなーとか^^;
のんびり楽しんできました(゜▽゜)
最後にのぞいたマンボーは、なんだかせつなかったけれど。(´・ω・`)
傷つきやすいからか、海草とか砂利とか一切何もない、
ただ大きなマンボーだけが、たった独り居る薄暗い水槽(´・ω・`)
ガラスにさえ、ビニールの幕が張ってあり。
なんかね
近付いてきてくれた?んだけど
じーーーーーーっと見つめられ?て
せめてもういっぴき(´;ω;`)てわけにはいかないのかなー?
いかないんだろなー(´・ω・`)


さてさて、その後の餃子スタジアムやプリンの殿堂のお話は
狐ブログで紹介の通り^^;
どちらも美味しかったですよ!
特にね、博多の餃子をこよなく愛すあんずらとしては
荒江の餃子は最高です(*´Д`*)
是非お試しアレーーヽ(´ー`)ノ♪
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by cait_angelus | 2008-08-01 22:10 | 生活